السبت 14 ديسمبر 2019

  • أسعار العملات
    العملة سعر الشراء سعر البيع
    الدولار الامـريكي 3.51 3.54
    الدينــار الأردنــــي 4.94 5
    الـــيــــــــــــــــــــــــورو 3.93 3.9
    الجـنيـه المـصــري 0.2 0.2

الاستيقاظ مبكراً مفتاح النجاح في الحياة

  • 00:22 AM

  • 2015-04-04

وكالات – " ريال ميديا":

الساعة الأولى من صباح يومك يمكن أن تحدد نجاح عملك خلال اليوم، التنقل من موقع عمل لآخر ومن مكتب إلى آخر، وأيضاً من موضوع إلى قضية مختلفة ربما يعتمد على طريقتك في بدء يوم عملك.

ليزا سونغ سوتنغ، وهي ملكة جمال ولاية نيفادا التي أصبحت سيدة أعمال ناجحة، تحدثت لمجلة فوربس الشهيرة عن بعض عاداتها اليومية. فكيف تبدأ سيدة الأعمال يومها؟

تنصح ليزا بالاستيقاظ لمدة أسبوع كامل يومياً في الموعد نفسه تماماً، كما تنصح بمراعاة الفرد لإشارات ساعته البيولوجية خلال حياتنا اليومية، والتي يمكن الاعتماد عليها في تحديد موعد الاستيقاظ الصحيح، وليس علينا إجبار أنفسنا على البقاء طويلاً في الفراش، إن لم نكن على عجلة من أمرنا.

تضيف ليزا: "أول شيء تفعله إرسال رسالة نصية إلى شخص تحبه، وعندما يأتي الرد سريعاً فإن ذلك سيحفزك على الاستيقاظ مبكراً من النوم، ويجعلك مفعماً بالطاقة والحيوية طيلة اليوم، فكتابة رسالة مثل: صباح الخير، كيف حالك، أحبك، إلى والديك أو حبيبك، يمنحك الطاقة اللازمة".

تتابع ليزا نصائحها بالقول: "صباحك هو وقتك الهادئ المفضل، هي ساعات الصمت الأولى من يومك التي تملأ نفسك بها بالطاقة".

وتنصح ليزا بالاستماع إلى الموسيقى، والتزام الصمت، وأن لا نتحدث مع أحد ما، حتى نكون على استعداد لذلك.

بعد أن تكون مستعداً، وقد أخذت الحمام وتناولت وجبة الإفطار ولبست ثيابك، لا تترك المنزل بسرعة، اجلس في مكانك المعتاد في زاوية ما بالمنزل، وألق نظرة لمدة عشر دقائق على خطة عملك اليومية، كما تقول ليزا.

 

اقرأ المزيد

تحقيقات وتقارير

ثقافة وفن

آراء ومقالات

منوعات